普通人每天食用阿胶的量因人而异，一般受年龄、体质、健康状况、食用目的、季节等因素影响。 1.年龄：年轻人新陈代谢较快，可适当多些，但一般不超过 10 克；老年人消化功能较弱，建议 5 克左右。 2.体质：热性体质者不宜多吃，3 - 5 克为宜；寒性体质者可稍多，6 - 8 克较合适。 3.健康状况：身体健康者 5 - 8 克；气血虚弱者可 8 - 10 克。 4.食用目的：若为日常保健，5 - 8 克；若用于调理疾病，需遵医嘱增加用量。 5.季节：夏季炎热，人体消耗少，3 - 5 克；冬季寒冷，人体需要更多能量，可 6 - 10 克。 总之，阿胶虽有滋补作用，但食用需适量，过量可能导致上火等不适。建议在食用前咨询医生或专业人士，以确定适合自己的食用量。

病情分析：您好，阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、妇女崩漏带下、再生障碍性贫血、白细胞减少症、产前产后血虚、血小板减少症及功能性子宫出血等均有较高疗效。指导意见：如果是煮汤的话，大概5~15g即可，如果是片剂，3~9g即可。

一天3～9克