宫寒女性可以通过饮食来调理，如食用温热性食物、补气血食物、驱寒食物、高蛋白食物、富含维生素食物等。 1. 温热性食物：如羊肉、桂圆、核桃等，能温暖身体，改善宫寒。 2. 补气血食物：像红枣、猪肝、当归等，补充气血，增强体质。 3. 驱寒食物：生姜、花椒、胡椒等，有较好的驱寒作用。 4. 高蛋白食物：例如鸡肉、鱼肉、牛奶等，提供营养，增强抵抗力。 5. 富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，有助于维持身体正常代谢。 宫寒女性在饮食调理的同时，还应注意保暖，避免贪凉，适当运动。如宫寒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

水果：宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。蔬菜：宫寒者忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 宫寒多吃韭菜、菠菜等。

病情分析：你好，宫寒常是阳气不中，血虚，因此常会有痛经、月经不调的症状。指导意见：建议多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生等，多吃含铁、钙丰富的食物。并用艾条炙下腹。

问题分析： 你好。宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月。要首先查清是否还另有其它不孕病因，一并治疗。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也轻易流产，所以女性在预备怀孕前先调理子宫环境，也是很有必要的。意见建议：当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

寒凝胞宫，可以导致月经量少和经行不畅，腰部冷痛也是肾阳虚的表现，但是还是要看过舌苔脉搏辨证比较准。可以先中药调理几周，症状好转后可以通过食疗调理，比如当归生姜羊肉汤之类。

宫寒可以口服附子理中丸 ，平时注意不要生冷饮食，月经期间不要用凉水洗手，不要吃凉食;这样应该就可以了！