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什么时候吃水果最好早上吃水果好吗

什么时候吃水果最好?早上吃水果好吗?

  • 回答1

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    董增胜 主治医师

    日照市中医医院

    三级甲等

    中医内科

    病情分析:因为·水果中含有果胶,空腹时难以消化的,所以是不建议空腹的时候吃水果,最好是在两餐之间食用水果,比如傍晚时候就是人体最缺乏维生素C的时候指导意见:建议是可以傍晚的时候吃苹果,或者是早餐与午餐之间。建议平时要注意适当的运动,保证睡眠充足

    2014-01-14 11:30
  • 回答2

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    刘志红 主治医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    您好:水果最佳的食用时间是在两餐之间,晚上吃水果不太好,建议平时要多吃水果,水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,祝健康快乐。

    2013-12-28 15:57
  • 回答3

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    沙莎 护师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    妇科

    由于水果不经加工,维生素极少损失,所以水果也应作为膳食结构的组成部分,每餐都安排一份水果,借以补充维生素特别是维生素C,这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。 实际上三餐都可以吃水果,饭前1小时或者饭后1小时最好。水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。如果每天只安排一餐,那么早餐吃点水果是很好的。餐前吃或者早餐后1小时吃都可以。

    2013-12-29 12:43
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    什么时候吃水果最好? 吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。

    2014-01-13 11:30
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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