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月经期间饮食与体重关系是怎样的

月经期间吃什么都不会胖吗

  • 回答4

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    赵景勋 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    月经期间并非吃什么都不会胖。这涉及到身体代谢、激素变化、饮食种类、摄入量以及运动量等因素。 1.身体代谢:月经期间新陈代谢会有所加快,但加快程度有限,不足以抵消大量高热量食物的摄入。 2.激素变化:激素波动可能影响食欲和水分潴留,但对脂肪消耗的直接作用不大。 3.饮食种类:高糖、高脂肪食物无论何时摄入过多都会导致体重增加。 4.摄入量:即使在经期,摄入的热量超过消耗,也会转化为脂肪储存。 5.运动量:经期运动量减少,能量消耗降低,若饮食不控制,易发胖。 总之,月经期间也需要合理饮食,保持均衡和适量,不能因为存在一些生理变化就随意吃喝,否则仍可能导致体重上升。

    2024-12-19 05:38
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    病情分析:你说的这个情况没有什么理论根据的。指导意见:个人认为不可取的,没有什么道理的。最好还是不要相信。

    2014-05-08 16:40
  • 回答2

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  • 回答1

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    赵乐翠 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,适当的多吃一些是不会胖的,那个时候身体虚弱,身体新陈代谢加快,消耗热量会比平时多一些,因此可以适量的多补充些热量,多吃点,要在最后几天调整过来,恢复正常饮食,不用担心会胖。为保证饮食的质量,经期可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。

    2013-12-26 18:03
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