益生菌对便秘可能有一定的治疗作用，但效果因人而异。便秘的发生与多种因素有关，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物副作用等。 1. 饮食结构：不合理的饮食，如膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减慢，引发便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：长期运动量少，会使肠道肌肉松弛，蠕动能力下降。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于改善便秘。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等都可能导致便秘。可通过补充益生菌、调节肠道神经功能的药物来改善。 4. 精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会影响肠道蠕动，引发便秘。保持良好的心态，必要时进行心理疏导。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。在医生指导下调整用药可缓解。 总之，便秘的治疗需要综合考虑多种因素。益生菌可能是治疗便秘的一种辅助手段，但不能单纯依赖它。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

单纯益生菌能治疗便秘效果不好的，建议养成每天大便的习惯。多吃水果和蔬菜。多饮用蜂蜜水。如果便秘的厉害可以口服果导片，麻仁丸试试，粪块阻塞可以使用开塞露治疗

益生菌对肠道有益，但不能治好便秘，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。

小孩便秘可以采用喝加糖的菜水或桔子汁、番茄汁、煮山楂或红枣水来缓解便秘。也可以服用小儿七珍丸辅助治疗。 急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露５～１０ml注入肛内，刺激直肠引起排便；