患者您好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。身体若有不适，请及时到医院就诊。

病情分析：便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不尽.一般两天以上无排便,可提示便秘存在.如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围. 便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振,头昏,无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关指导意见：每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感.对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯.

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　　鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。本病一般分为急性和慢性2类，其原因很多，较复杂。急性鼻窦炎多由急性鼻炎导致;慢性鼻窦炎常因急性鼻窦炎未能彻底治愈或反复发作而形成。鼻窦炎的典型症状：头痛、鼻堵、流鼻涕、发烧、嗅觉减退等;全身症状：记忆力下降、食欲减退、工作效率降低等。目前对于鼻窦炎的治疗主要是作鼻内窥镜手术，可以扩大鼻窦的开口，以利鼻窦内分泌物的引流，从而消除鼻窦的炎症。

病情分析： 一般来说是习惯性便秘。意见建议：注意饮食，少吃辛辣食物，多吃水果

你好 可以使用渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择 　饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

你好，饮食上不要吃温燥辛辣的食物，喝点蜜糖水，也可以服用麻子仁丸或五仁润肠丸治疗，平时多自己按揉腹部的天枢穴，坚持调理就能改变大便干燥的症状了。