月经推迟量少且怕冷，可能是气血不足、宫寒、内分泌失调、卵巢功能减退、情绪因素等导致。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗等。 1. 气血不足：气血不足会导致月经异常和怕冷。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，以及服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物调理。 2. 宫寒：宫寒会影响经血排出和身体的温暖感。要注意保暖，避免吃生冷食物，可服用艾附暖宫丸调理。 3. 内分泌失调：激素水平失衡会引起月经和身体的变化。需保持规律作息，减轻压力，必要时可服用黄体酮胶囊调节。 4. 卵巢功能减退：卵巢功能下降会影响月经。可补充维生素 E、坤泰胶囊等。 5. 情绪因素：长期紧张、焦虑等不良情绪会影响月经。要学会调节情绪，必要时寻求心理辅导。 出现月经推迟量少且怕冷的情况，建议先到正规医院进行检查，明确原因后在医生的指导下选择合适的调理方法。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。

你好，根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调引起的月经推迟的现象。能吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，平时生活应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼,提高身体素质，祝你健康。

中药需要结合舌脉辨证论治。你在外地，还是建议你在当地吃中药调理，因为不是一天两天的，而且没有舌脉也不好开药。

病情分析：您好，月经推迟考虑主要是由于妇科炎症以及心情不畅导致的，与内分泌也有一定的关系指导意见：建议你最好是找中医给你调理一下比较好的。要特别注意避免生冷的食物，保持心情舒畅。

问题分析： 你好，引起月经不调的原因有：精神因素、环境因素、内分泌失调、妇科炎症（宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等）服用紧急避孕药等均可引起月经失调。意见建议：建议你到医院检查一下B超和激素六项，以明确诊断。