脚扭伤后，可从疼痛程度、肿胀情况、活动受限程度、畸形表现、骨擦音或骨擦感等方面来初步判断是否骨折。 1.疼痛程度：骨折引起的疼痛通常较为剧烈，难以忍受，且持续不缓解。而单纯扭伤的疼痛相对较轻，休息后可能会有所减轻。 2.肿胀情况：骨折导致的肿胀往往迅速且严重，局部可能出现大面积的青紫瘀斑。扭伤的肿胀相对较缓，程度也稍轻。 3.活动受限程度：骨折时，受伤部位几乎无法活动，强行活动会导致剧痛。扭伤可能仍有一定的活动能力，但活动时疼痛明显。 4.畸形表现：如果出现明显的畸形，如骨头突出、缩短或异常弯曲，骨折的可能性较大。扭伤一般不会有畸形。 5.骨擦音或骨擦感：骨折时，断端相互摩擦会产生骨擦音或感觉到骨擦感。但自行判断时，不建议刻意尝试，以免加重损伤。 自行判断有一定局限性，无论初步判断结果如何，都应及时到正规医院就诊，通过 X 线、CT 等检查明确诊断，并接受专业治疗。

你好，根据你描述的症状有骨裂的可能，建议你去医院拍片检查看看，平时需要抬高患肢，患肢低下放置个枕头,可以帮助血液循环好些,先不要用患肢下床负重活动，检查后决定是否可以下地活动，有什么不明之处可以咨询我.

你好，是没有办法的，建议拍片检查一下，现在可以吃一点消炎药，要注意休息，不可以过于劳累，也可以喷一点云南白药气雾剂的。