促进骨头生长可以多吃富含蛋白质、钙、维生素 D、维生素 C 和磷的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜等。 1.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于骨头的修复和生长。像鸡蛋、鱼肉、瘦肉等都是优质蛋白质的来源。 2.钙：钙是构成骨骼的主要成分。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙。 3.维生素 D：能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较丰富。 4.维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，对骨骼健康有益。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C。 5.磷：与钙一起维持骨骼的健康。瘦肉、鱼类、蛋类等食物含磷较多。 总之，饮食均衡对于骨头的生长十分重要，但如果存在骨骼疾病，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好！可以吃醋，吃些钙片，含钙较高的食品，如牛奶等。

病情分析： 你好，一般促进骨折愈合，在常规西医治疗的同时，可以考虑中医药治疗，部分患者效果明显。 意见建议：建议遵医嘱治疗，祝你早日康复。

病情分析：饮食上应多吃些含钙量高的食物。指导意见：富含钙的食物有以下几类：（1）奶类及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黄豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等；（4）海藻类：如海带、紫菜；（5）其他：如芝麻酱、虾皮等。此外还要注意烹调方法，适量加醋，可以增加钙的溶出和吸收。

你好，这种情况建议你平时多吃营养丰富的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，也要多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物，喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等都有助于骨骼生长。