阴茎硬度不足可能受多种因素影响，如生活习惯、心理状态、基础疾病、年龄增长、药物副作用等。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；适度运动，如深蹲、提肛运动等；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2.心理状态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。若存在心理问题，可寻求专业心理医生帮助。 3.基础疾病：积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，这些疾病可能影响阴茎血管功能。 4.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当补充雄激素等方式改善。 5.药物副作用：某些药物可能影响性功能，如抗抑郁药。如有必要，在医生指导下调整用药。 6.中医调理：可尝试中医的针灸、按摩等方法，以及服用一些补肾壮阳的中药，但需在中医师指导下进行。 总之，要增加阴茎的硬度，需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施。同时，如有相关困扰，应及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行治疗。

您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。

病情分析：朋友你好 你的情况考虑有轻度阳痿,阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交.指导意见：解决方法：思想上专心致志(解除心理包袱) 动作上不能停止(应该一鼓作气) 性事上予以节制(把握数量关系) 营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等.生活护理：平时必须消除心理因素.节房事,少手淫.饮食调养.提高身体素质.谨慎用药.祝你幸福.

你好，考虑还是检查是不是肾虚。如果肾虚引起的症状需要积极服用药物。可以服用壮腰健肾丸或者金锁固精丸。另外不能性生活频繁和手淫 。需要注意休息和保持心情舒畅。

中医药调理。