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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,运动前后大概一个小时左右吃水果较好。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-11-21 10:27
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,一般运动前后半个小时到一个小时吃东西比较合适.建议注意全面的营养,还有注意补充营养,注意适当运动
2013-11-30 20:58
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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一般运动后要及时补充水分,还有就是要休息一个小时候再吃水果等其他的食物。在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有:瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。
2013-12-03 20:43
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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术后当天就可以淋浴,注意水温,不要着凉,还有要注意水不要冲进阴道里。常温的水果可以吃。不建议一直躺在床上,适当走动利于子宫恢复。睡姿没有要求,如果子宫后位有时趴着睡利于积血排出。
2013-12-10 20:43
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回答5
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俞景华 主治医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
保健科
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病情分析:通常刚吃完饭是不能马上吃水果的指导意见:建议您饭后一个小时吃水果,否则很容易拉肚子,一个半到两个小时后健身
2013-12-11 20:43
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