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回答1
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苗丽 医师
费县人民医院
二级甲等
内科
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引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作,很早就被列入中小学体育考核项目。这个动作主练背阔肌、肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,当然在这个动作中,如果反手握扛,手心面向自己,这时对肱二头肌训练效果最强,对其他部位相对较弱,如果是正手握扛,手背面向自己,会减少对肱二头的刺激,相应增加对肱三、背阔、认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美体型斜肩等其它部位的锻炼的效果.
2013-12-26 21:38
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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问题分析: 肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。意见建议:建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛,或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖.
2013-12-31 21:23
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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能够牵拉肌肉和韧带,有刺激骨、软骨生长等作用
2014-01-03 21:23
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回答4
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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这个动作主练背阔肌、肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果,当然在这个动作中,如果反手握扛,手心面向自己,这时对肱二头肌训练效果最强,对其他部位相对较弱,如果是正手握扛,手背面向自己,会减少对肱二头的刺激,相应增加对肱三、背阔、认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美体型斜肩等其它部位的锻炼的效果。
2014-01-20 17:47
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