避免牙结石形成，可从刷牙、洗牙、饮食、使用牙线、定期检查等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.刷牙：每天早晚用正确方法刷牙，能及时清除牙面细菌，减少牙菌斑形成。
2.洗牙：定期洗牙，一般半年到一年一次，可去除已形成的牙结石。
3.饮食：少吃甜食和黏性食物，避免食物残渣残留。
4.使用牙线：能清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
5.定期检查：每半年做一次口腔检查，发现问题及时处理。
养成良好的口腔卫生习惯，能有效预防牙结石的形成，保持口腔健康。

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