你好头痛是一种常见病。在饮食方面应以清淡为主，避免刺激性食物。避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。建议偶尔头疼或体位改变而头疼不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头痛，就应引起重视，因为长期头疼或经常头痛可能是重病的先兆这种情况应该及时检查针对治疗。

你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的.建议需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊。建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.

你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的.建议需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑ct甚至内分泌检查确诊。建议您到当地正规医院就诊，积极治疗，以免耽误病情.

你这种症状首先考虑是颈椎病里面的颈型颈椎病导致的颈椎动脉供血不足，从而引起的头痛、面鬓发木发麻，时常感觉不像是自己的皮肤一般，由此也可引起神经衰弱，从而失眠。建议你到医院首先检查一下颈椎，看看有没有颈椎强直的症状，X光片就可以看出。另外，平时要注意休息，注意头部、颈部的保健、多做颈椎操，不要长时间是颈部处于一种状态，放松身心。