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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好,想要食品营养均衡要做的荤素搭配,根据食品膳食宝塔,谷类宜食用250g-400g,蔬菜每天应吃300g-500g,水果每天应吃200g-400g,肉类食品每天应该吃125g-225g,蛋类食品每天应当吃50g-75g,奶类每天应当吃300g,食用油、盐巴、味精、糖类等应当要少吃。
2016-03-20 20:35
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好这位朋友,必须有蛋白质,维生素,碳水化合物的摄入
2016-03-21 00:15
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:你好,每天主食或者薯类、瘦肉类、奶类、新鲜蔬菜水果类食物都要均衡的摄入,每周建议两三次鱼肉和动物肝脏类食物,一把坚果类食物等等,这些都是要注意的,希望我的回答可以对你有一定帮助。
2016-03-21 07:03
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