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三十多岁男人不吃肉专吃蔬菜水果..

三十多岁男人不吃肉专吃蔬菜水果行吗?有什么益处或坏处?

  • 回答1

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    石计朋 副主任医师

    佛山市妇幼保健院

    三级甲等

    新生儿科

    你好,根据你描述的情况,像你说的这个问题,这样的饮食方式,总的来说,不是太合理的。在身体摄入营养方面会有一些欠缺的,不全面的。最好还是少吃一些瘦肉类食物。还有其他动物性蛋白的食品。一般来说,这样会更有利于身体健康。如果能吃的话,最好还是吃一些为好。

    2018-08-26 16:10
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:中国居民营养膳食指南建议饮食应食物多样、谷类为主、荤素搭配、均衡营养等;肉类主要富含蛋白质脂类等营养素,蔬菜水果富含维生素以及矿物质纤维素较多;所以为了营养均衡宜荤素搭配、食物多样;挑食偏食等可能会造成营养不良或营养失衡;

    2016-03-19 16:27
  • 回答3

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:这样会导致人体需要的优质蛋白和微量元素摄入减少,对维护人体免疫力等作用不大。建议调节日常饮食结构,充足的蔬菜、水果搭配适量的鸡蛋、瘦肉、大豆制品食用。均衡营养素的摄入,满足人体的需要。

    2016-03-19 23:39
  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,三十多岁的男人不吃肉,专吃蔬菜水果,属于偏食,偏食可能会导致营养失衡的,吃蔬菜水果虽然好,但其他食品也应吃。饮食最好多样化而富有营养,不能偏食挑食,尽量保持心情愉悦,睡眠充足。

    2016-03-20 07:17
  • 回答5

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    三十多岁男人不吃肉专吃蔬菜水果,不行的,会营养不良

    2016-03-20 09:48
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