准备要孩子，建议至少三个月以上戒烟酒，避免熬夜，注意休息。适当运动，强身健体。饮食起居有规律。

茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担；喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿处于过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子过于疲劳而影响发育。泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦。喝太浓的茶，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以，给孩子喝茶，要以清淡、适量为好。

对与学龄前的儿童来说,喝茶是禁区.因为茶里含有茶碱物质,很容易让人的中枢神经兴奋.而儿童的身体正处于发育阶段,身体各神经系统对具有兴奋作用的物质抑制能力比较弱,不能像成人一样进行有效的调节,所以会出现心跳加快,导致体力消耗.如果是晚上喝茶还会产生失眠,尿频等问题,影响睡眠影响发育.另外茶叶中的鞣酸和茶碱会抑制一些微量元素的吸收,如钙铁锌镁等,经常喝会导致微量元素缺乏.茶还有利尿功能,会造成钙,磷等物质流失,从而影响身体对营养的吸收.茶叶中含有许多有益于人体健康的成分,如咖啡因,可可豆碱,荼碱,鞣酸,多种维生素以及少量烟酸,硫胺,叶酸,蛋白质及矿物质等.但是看了以上的副作用,对小孩子来说,权衡利弊还是少喝茶为好