医生你好,我和老公计划5、6月想要个健康...
医生你好,我和老公计划5、6月想要个健康的宝宝,你说在此之前,我们应该怎么锻炼身体呢?早晨,傍晚应该做些什么锻炼?像仰卧起坐、俯卧撑、跑步,应在什么时间段进行呢?
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,锻炼身体没有具体的方法,走路跑步都是可以。不过还是早晚锻炼一下比较好的。也不宜做过于激烈的运动。一般是慢跑和做点体操等的,做一下全身的放松。
2016-03-19 13:16
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!只要是在能力范围内的适量运动即可,建议孕前不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。定期健康体检
2016-03-19 16:32
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