体育课上老师让我们做青蛙跳,第二天大腿很...
体育课上老师让我们做青蛙跳,第二天大腿很酸痛``上楼下楼特不方便,蹲下时也会酸疼的````曾经治疗情况和效果:``想得到怎样的帮助:是运动少了..想说有什么药物或者做些什么能缓解一下疼痛感``
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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一般来说,这种情况是非常正常的,休息一两天就会好的。建议休息,没什么大问题。
2016-03-18 12:03
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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可能是你平时运动少了,肌肉运动过后生成乳酸没有代谢掉。过几天就好了。不知以上解答对你可有用?
2016-03-18 15:39
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好根据你的描述,是由于平时运动较少,局部的肌肉不适应强度较大的训练,过度疲劳所致。建议你运动完放松肌肉,推拿按摩局部最好,用热水烫烫脚也可以促进脚和腿的血液循环,如果能用热水泡个热水澡更好,好好休息两天。不建议你口服药物。希望我的回答对你有所帮助!
2016-03-19 01:55
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好!根据描述,建议你运动后放松.运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂。不妨试下吧!医生询问:
2016-03-19 07:38
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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一般来说,这种情况是非常正常的,休息一两天就会好的,建议休息,没什么大问题。那是属于平时不锻炼突然剧烈运动就会导致肌肉紧缩然后疼痛。这个时候尽量放松不要做大量剧烈运动尝试做些轻运动比如散步
2016-03-19 08:41
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