你好，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。

消化道症状明显，部分患者有恶心、食欲不振、呕吐及腹泻，可伴有舌唇疼痛，急性发作时舌尖及舌边缘疼痛明显，舌面呈鲜红色，所谓“牛肉样舌”。

起病急，贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、脾肿大、表情淡漠也常见。

孕妇贫血症状常见的有头晕乏力、脸色口唇苍白、四肢乏力、心悸等，主要原因孕妇自身的铁质优先供给了胎儿导致的缺铁性贫血。指导意见：孕妇贫血可以通过补铁剂来增加铁的均衡摄入，如服用铁之缘片补充铁和蛋白等营养物质，补铁补血提高血红蛋白数量，一般经过一个月后的调理贫血会有明显改善。

孕妇贫血常会出现头晕、乏力、脸色苍白、心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等，是由于摄入的铁元素不足导致的，因此日常饮食要注意补充含铁丰富的食物。孕妇贫血症状明显时应当配合口服铁剂，可以服用常用的孕妇铁剂铁之缘片，温和补铁生血增加营养，对孕妇缺铁性贫血是一个很好的补充，能起到不错的补血效果。孕期饮食最好不喝浓茶、咖啡，不吃生冷食物，规律作息，保持良好的心态，逐渐的改善减轻，孕妇贫血是完全可以健康的。