你好，你最近没有吃什么东西吧？几天排一次大便？如果好长时间排一次大便的话，大便容易硬结，像粪块一样。你可以用下开塞露帮助你排便。

1,便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

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你都已经用手指接触到肿物了，那就赶紧去医院普外科去就诊吧，很可能是直肠的肿物建议的医院普外科就诊，很可能是直肠肛管的问题以上是对“最近总无大便感,排泄物细长柔软量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！