日常如何从饮食运动预防膀胱炎和尿路感染_即问即答

日常如何从饮食运动预防膀胱炎和尿路感染

2025-04-20 21:13 点击扫描二维码更精彩

问题：

日常如何从饮食运动预防膀胱炎和尿路感染

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑德全副主任医师

广东省中医院

三级甲等

泌尿外科

日常可从饮食和运动方面预防膀胱炎和尿路感染，如增加水分摄入、多吃蔬菜水果、避免刺激性食物、适度有氧运动、规律运动频率等。 1. 增加水分摄入：多喝水能增加排尿量，冲洗尿道，减少细菌滋生。 2. 多吃蔬菜水果：富含维生素和水分的蔬菜水果，有助于增强身体免疫力，维持尿路健康。 3. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、酒精等刺激性食物可能刺激尿路黏膜，应尽量避免。 4. 适度有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，可增强体质，提高身体抵抗力。 5. 规律运动频率：保持每周至少三次，每次30分钟以上的运动，长期坚持。通过合理的饮食和运动，能在一定程度上预防膀胱炎和尿路感染。若出现相关症状，应及时到正规医院就诊。
2025-04-21 07:54

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