便秘是一种常见的消化系统问题，影响因素众多，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神压力大、药物副作用等。对于通便的水，需要综合考虑其成分和作用机制。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1. 饮食结构：不合理的饮食，如膳食纤维摄入过少，会导致便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2. 缺乏运动：长期运动量不足，肠道蠕动减缓，易引起便秘。适度增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。
3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等都可能导致便秘。可补充益生菌来调节肠道菌群。
4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响肠道正常功能。学会放松，减轻压力，有助于改善便秘。
5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。必要时调整用药。
6. 通便的水：常见的有乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、开塞露（灌肠用）等，但使用时需遵医嘱，且不可长期依赖。
总之，便秘的解决需要综合调理，不能单纯依赖某种通便的水。保持良好的生活习惯和饮食结构，必要时寻求医生的帮助，才能有效改善便秘症状。

便秘最好通过饮食来解决，比如平时多吃蔬菜，吃香蕉等，但不要吃苹果，那是导致便秘的。生理盐水通大便没有科学依据。硫酸镁和甘露醇都是缓泻剂，两者原则上没有差别。但两者的作用都是暂时的，不能长期服用。

您好，硫酸镁和甘露醇口服都属于泻药，长期服用对消化道有很大刺激，会使肠道变黑，引起结肠黑变病。长期便秘的患者可以多参加体育活动，平时饮食多吃清淡、汤水多，含纤维多的食物，水果方面有：香蕉和西瓜为主。药物可以用：开塞露。

治疗便秘我也用过几个方法，都不是很好的，后来用的通秘爽组合，专业治疗便秘的中成药，效果很好，而且几个月了都没有复发！治疗还是要专业，需要可以参考下的

您好，喝大量水来一次性通便是不实际的，如果你是顽固性便秘也是需要一个调理的过程来改善便秘。可以在每天早上起床后喝上一杯温开水，里面放少许的盐调配成淡盐水，帮助稀释血液排除体内蓄积垃圾。再者就是多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。晚上睡觉前和早上起床前按摩肚脐周围，逆时针及顺时针进行按摩15分钟，坚持一段时间。

硫酸镁和甘露醇口服都属于泻药，长期服用对消化道有很大刺激，会使肠道变黑，引起结肠黑变病。长期便秘的患者可以多参加体育活动，平时饮食多吃清淡、汤水多，含纤维多的食物，水果方面有：香蕉和西瓜为主。药物可以用：开塞露。