两者颜色相同,但是形状不同。红豆比较圆,赤小豆是细长的,稍扁。赤小豆又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分

赤小豆的功效作用要比红豆的好很多　　1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；小编推荐：赤小豆有什么作用与功效　　2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；小编推荐：赤小豆的功效和副作用　　3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

区别要先从他们的作用来说赤小豆:【性味】甘酸，平。【归经】入心、小肠经。【功用主治】利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。红豆:又名红饭豆、赤豆。【药用功能】与赤小豆相似，但药效弱。药材以赤小豆品质为好，但货源不多，渐为赤豆所代替。

食物是再好，也有不适合服用的人群什么人不适合吃赤小豆?　　赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。特别的要注意，虽然赤小豆有减肥的作用，但久食赤小豆则令人黑瘦结燥，严重时会影响消化系统的吸收。还有就是阴虚而无湿热者，及小便清长者忌食赤小豆。被蛇咬者百日内食用赤小豆的话，会引发非常严重的后遗症。

两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。红豆，又叫红饭豆，个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子，有祛湿作用。赤小豆，个头较小，有红有黑，红如朱，黑如漆，有毒。有一副重要叫做瓜蒂散，里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。所以大家一定要知道区分，饮食有讲究，不能乱吃东西