患者你好，便秘是临床中常见的一种疾病，和平时的饮食生活因素有很大关系，中医讲可以分为气虚型，阴虚血热型等。针对你目前的情况，建议可以到中医内科就诊治疗，明确具体证型后可以通过中药加以调理，另外还可以配合按压承山穴等缓解症状，平时要注意多休息，忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，要多喝水，养成定时排便习惯。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

您好，对于患有习惯性的便秘，这个是一种生活习惯性疾病，平时宜加强饮食和生活习惯方面的调理为佳。这种情况下，并时要注意：禁食过于辛辣和刺激性的，多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平时多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这样可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的，平时多吃点酸乳或是酸乳制品，这样可以调理肠道的微生态平衡，有利于排便的，平时多喝点水，不要过度的疲劳和熬夜，戒烟限酒，注意充分的睡眠和休息好。

您好，对于患有习惯性的便秘，这个是一种生活习惯性疾病，平时宜加强饮食和生活习惯方面的调理为佳。这种情况下，并时要注意：禁食过于辛辣和刺激性的，多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平时多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这样可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的，平时多吃点酸乳或是酸乳制品，这样可以调理肠道的微生态平衡，有利于排便的，平时多喝点水，不要过度的疲劳和熬夜，戒烟限酒，注意充分的睡眠和休息好。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！

女，21岁。长期便秘可以先采用调整饮食治疗的保守治疗措施，如果无效建议就诊检查明确有无器质性疾病。

您好，便秘的原因不是单一的，直接发病的原因可分为两种，结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。长期便秘的治疗方法是什么？专家说还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。那么更加需要了解长期便秘的治疗方法，在治疗上事倍功半。长期便秘的治疗方法有以下几种：　　1.良好地排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。　　2.日常饮食结构：因为粪便主要是由食物消化后构成地，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。专家说防止便秘，首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。　　3.积极锻炼身体：积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘！经常劳动地农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优地城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。

病例分析:便秘的治疗需要一个长时间的自我坚持。包括控制饮食、体重、运动等。意见建议:建议你注意饮食及生活方式，多吃蔬菜、水果，多运动。必要时肠镜检查排除器质性疾病。