我认为你自己先不要太着急，自己在生活中先要调节好自己的一个生活的节奏，让自己的休息规律一些来，放松一些来是会好很多的哦。放松一些来，生活中多参加一些运动锻炼，注意去多和别人进行一个沟通，放松一些来，情感上要多注意表达出来，有些不开心的事情，自己可以多和自己身边的家人或者是在网友面前说出来，说出来，心理会好过很多的哦。

每当这时你就睁大眼睛，深呼吸，让自己感觉状态良好。不过最好还是看下医生，或者找个心理咨询师看下会比较好。

你好，自己其实是有些情感的缺失，自己不要太着急多注意放松一些来是会好很多的建议你自己先不要太着急，自己在生活中先要调节好自己的一个生活的节奏，让自己的休息规律一些来，放松一些来是会好很多的哦。放松一些来，生活中多参加一些运动锻炼，注意去多和别人进行一个沟通，放松一些来，情感上要多注意表达出来，有些不开心的事情，自己可以多和自己身边的家人或者是在网友面前说出来，说出来，心理会好过很多的哦

你好：考虑神经衰弱引起的，建议看看心理科医生对症治疗。或服用谷维素，养血安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。

你好，根据你的描述。可能考虑属于神经衰弱多是由于体虚、用脑过度所致。表现为：沉默、寡言少语、健忘等。建议平时注意避风寒保暖。注意休息，饮食不吃辛辣油腻生冷刺激易上火的食物。多食水果蔬菜防止便秘。可用中药对症治疗，平时可用桂圆、山药、核桃等食疗。