您好，根据您所描述的分析，您的状况多半是由于脾胃虚弱导致的营养不良的状况，建议先去正规医院做一下检查，然后根据诊断结果治疗，如果没有严重的诊断结果，建议中药调理，应用一些健脾的药物配合补脾益肠的药物进行调理，平时少量多餐。多喝小米粥，少吃辛辣刺激食品。最后祝您早日康复

你好，饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。意见建议:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

你好，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐，即多餐少食，总量不变。意见建议:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的！