您好，用凉水洗头必须是不好的。凉水会刺激脑部血管收缩，肌肉收缩，引起血管性头痛或者肌紧张性头痛。建议：还是用热水洗头好，热水还能扩张毛孔，洗的干净。

最好是不要用冷水洗头,尽量用热水或温水洗,这样头发会比较干净.长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。用热水洗头，可以提神,还有助于发指的营养,比较不会容易脱发.因此还是用热水洗头比较好.洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷最佳的是温水因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.如果是在寒冷的冬季用冷水洗头还会引起感冒即便是在炎热的夏季也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病

早上这样很好。