你好，这个冬天是不要赤脚跑步的，这个很容易受寒导致风寒入体的。你这个最好自己要注意防寒保暖，免得受凉，轻的话，引起风寒感冒，严重的话，这个脚心受凉还有可能会引起关节炎，风湿之类的。

你好，这个情况不利于身体健康因为冬天气温比较低，皮肤直接接触地面会引起末端毛细血管收缩，不利于血液循环

脚是身体的关键。需要保护。您好，建议不要，脚冷了，身体会不舒服，而且会出现多种疾病，祝您健康。以上是对“冬天赤脚跑步好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这样子做不好，容易引起局部冻伤的，不能光着脚跑步锻炼也要讲究方法，要保证身体不受冻的情况下慢慢的锻炼

不好。平常可以通过食补来如何增强免疫力，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、青椒、蛋黄、鱼、肉、豆、谷等。还有可以吃一些中药如人参皂苷Rh2（含量16.2%），能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。