杏仁粉减肥
2016-03-13 18:35
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这两个月不知道什么原因猛地胖了好多，可能是这两个月没干什么，生活太安逸的容易发胖，想找个法子减减肥，杏仁粉热量高不高，可不可以减肥？
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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想要用吃的东西来达到减肥的效果是不可能的，你可以少吃多餐，晚上如果太晚了不要吃东西，当然最好的减肥方法就是运动，平时吃完饭的时候不要马上坐下或者躺着，出去溜达一下，早上的时候去跑跑步，坚持下来就会减肥的。
2016-03-13 20:53
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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一般来说，杏干是高热量的食物。没有减肥的功效的。改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
2016-03-13 23:42
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