每天夜里3到4点醒来后不能入睡
睡眠不好,醒的早,每天晚上十点左右睡觉,入睡还不错,但每天夜里3到4点醒来后不能入睡。平时体育锻炼主要是快走,一星期4-5次:
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据你的描述,你患有失眠的症状是你神经衰弱引起的失眠的症状建议,你可以减少晚上运动的强度和时间,口服健脑补肾丸和安神补脑液进行治疗就可以了祝你早日康复
2016-03-12 15:31
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-03-12 23:15
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