雀斑有后天形成的，有先天遗传的，如果您是先天遗传性雀斑的话，根治比较困难。可以尝试激光、光子治疗，直接消除雀斑，但价格较高。建议您平时注意防晒，养成规律的生活习惯，可以服用一些富含维生素c、维生素e的食物。也可以尝试食疗，如服用莲子龙眼汤、百合猪蹄都可以起到淡化雀斑的作用。

1.夏季外出时，一定要戴草帽或打遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照晒。2.在暴露的皮肤上，搽一些含有氧化锌等具有反光作用的护肤脂，对皮肤具有一定的保护作用多吃含维生素3.多吃C丰富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鲜枣、山楂、柑桔、草莓等。

你好，不少雀斑是遗传性雀斑，因此可以根据身体内部调理、外用药物治疗皮损等办法促进皮肤血液循环，从而改善雀斑症状。主要的治疗办法包括：色素分离法、美容祛斑、激光祛斑和中医调理祛斑等。患者平常需要避免各种外界刺激，同时做好护肤工作。

你好，可以吃多一点富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。平时注意饮食多喝水。