尿酸487μmol/L偏高。高尿酸的原因包括饮食、遗传、代谢、疾病、药物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：长期摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。
2.遗传：部分人存在尿酸代谢相关基因缺陷。
3.代谢：肥胖、糖尿病等代谢性疾病影响尿酸代谢。
4.疾病：肾脏疾病导致尿酸排泄减少。
5.药物：某些降压药、利尿剂可能引起尿酸升高。
尿酸487μmol/L需引起重视，改善生活方式，必要时就医治疗。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

健康指导：你好，一般如果是减肥瘦腿的话都是可以通过饮食和运动调节的，但是每个人的体质不一样，所以效果自然会有所偏差，如果是选择爬楼梯的话可以坚持一周左右，在观察一下，或者是跑步之后压腿的效果会更好一些的呢

你好,一般大腿的赘肉比较多的女性都属于梨形身材.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.可以喝点蜂蜜和酸奶，改善消化系统。减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.

您好，根据您描述的情况，建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。单纯的运动减肥，在饮食上不加以控制的话，很可能不会大药预期的效果，所以建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。

健康指导：你好，光靠爬楼梯是不够的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动