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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:您好,根据您的描述,建议您要多吃些富含营养的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制品,肉等,多吃蔬菜及水果,少吃零食,少食多餐,不要一次吃的过多,多喝温开水,但要适当的运动,这样也能提高人体的吸收能力。
2016-03-10 01:12
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。祝您身体健康!
2016-03-10 11:53
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导:增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
2016-03-10 12:08
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