胳膊副乳的消除方法，包括运动锻炼、穿戴合适内衣、按摩、手术及药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动锻炼：通过扩胸运动、哑铃运动等，增强胸部肌肉力量。
2.穿戴合适内衣：选择能提供良好支撑和包裹的内衣。
3.按摩：促进局部血液循环，缓解副乳症状。
4.手术：对于严重的副乳，可采取手术切除。
5.药物治疗：在医生指导下使用调节激素水平的药物，如他莫昔芬、乳癖消、逍遥丸等。
副乳的消除需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活习惯。建议到正规医院就诊，根据个人情况选择合适的治疗方案。

产后抑郁症的症状主要为情绪低落、落泪和不明原因的悲伤。产后抑郁症的主动神经系统症状包括食欲低下、体重减轻、早睡、疲倦和乏力，还可有便秘。在认知方面，产后抑郁症可引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。在较严重的病例，还可有自尊心减低、失望感和自觉无用感。建议女性心理上生育前对育儿知识要有一定的了解，在宝宝出生后才不至于手忙脚乱。可以在产前通过读书、听讲座、观摩等方式，学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势。同时还要了解一些儿童常见病，对一些意外情况要有思想准备。面对抑郁症状不可以随便买药，要找专业的医生配合治疗，去值得信赖的医院接受检查。

您好！抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。建议抑郁患者规律作息生活。不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国等。认真治疗。坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。