天天吃黑芝麻好吗
2016-01-12 06:59
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我知道吃黑芝麻很好，但不知道是不是可以天天吃，如果可以每天吃，那么每天应该吃多少合适呢，有知道的没，天天吃黑芝麻好吗?帮忙回答一下。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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天天吃黑芝麻好吗??可以，黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
2016-01-12 09:55
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回答2
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唐秀凤
上海市松江区九亭镇卫生院
一级
内科
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你好芝麻是一种不饱和脂肪酸，对大脑眼睛都很好，特别适合脑力工作者吃，对于小孩当然好处也是多多的，对头发皮肤眼睛都很好的，芝麻的营养成分十分丰富，据测定：100克芝麻中含脂肪62.7克、蛋白质21.9克、钙564毫克、磷318毫克、铁50毫克。此外，还含有维生素B1和丰富的维生素E，这些都是人体所必需的营养物质。
2016-01-12 22:37
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以，黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
2016-01-13 06:51
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