这跟人的体质有很大的关系，说明你火气过旺这跟心理与生理都都有很大的关系注意调整自己的心态是一方面合理饮食也很关键平时自己多注意下，没有什么问题的以上是对“夏天怕热怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我也是很怕热的，但是这要看个人的心态了。心静自然凉嘛。夏天你可以吃一些凉爽的东西，比如西瓜，黄瓜等等。也可以在家的时候吹吹风扇，或者享受下空调。当然也可以去游泳！下午去游泳蛮好的，很舒服。你也可以去山区过夏天嘛。

夏天大家都怕热，但是明显有的人怕的明显，中医认为主要是火气大。阴液不足导致的。建议可以喝点凉茶，王老吉的就挺不错。也可以去医院让大夫配点汤药，效果都不错。

您好，不知您体质怎么样啊，根据您所描述的情况，您属于阳偏胜，具体可分为阳盛所致的实热和阴虚所致的虚热。若属于前者可用双花，竹叶，连翘，薄荷，蒲公英之类泡水喝代茶饮，以清热，后者则应以滋阴为主，用百合，青蒿，麦冬之类。