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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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2016-03-09 08:15
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好各种锻炼是属于不同人群的年纪不同所用的方法也不同。像散步这些是属于中老年人的锻炼早晚都可以。一般科学一点的说法是早上太阳出来后晚上太阳完全落山前散步都是很好的。这时的自然空气中的微粒会有变化，很适合人的健康。而一个十六岁的人会比朝阳还火红所以早晚都不是问题他的生物机理很充实任何时间只要运动就会产生兴兴向荣的生机。所以一般不做散步这种抵消耗的动动以大量的有氧出汗运动为主。
2016-03-09 15:52
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