宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.

大便不够畅通.肛门处想被堵主.憋得慌每天喝适量的蜂蜜水或者多吃香蕉或者喝菊花茶平时多吃蔬菜水果多喝水保证充足睡眠少吸烟喝酒

你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便

宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.食疗,如绿豆粥,天花粉粥,三仁粥,黄芪粥等.选成熟,新鲜,个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用.用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果.养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便.

你这个可能是便秘的症状.早上起床喝杯凉开水可以刺激肠蠕动,少吃豆类等不易消化的食物,最主要不要吃辛辣的.多吃蔬菜水果,可以考虑吃多点红薯.还有就是平时多运动.以上是对“大便不够畅通。肛门处想被堵主。憋得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！