便秘是有体内有热引起的。可以吃些仁，例如核桃仁，杏仁有通肠润便的功效。多吃水果蔬菜。忌辛辣油腻。

你好，便秘主要是由于饮食结构不合理导致的你好，建议多吃点含有粗纤维的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜等

您好，便秘主要与生活习惯饮食有关系的。建议，最好平时多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，多喝水。

你好，便秘的患者可以吃中成药麻子润肠丸看看效果。平时生活上首先要养成定时排便的习惯，多吃一些含膳食纤维含量高的食物，如白菜，芹菜，红薯，水果等。以上是对“中药便秘偏方~在生活上应该怎么调理？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其实便秘可以常喝蜂蜜、酸奶等助于润肠，吃一些芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘，并且晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动，最重要的可以长期坚持。我的其他建议是1.注意养成良好的作息时间，不要熬夜。2.饮食要清淡，少吃辛辣油腻油炸食物。3.平时的话要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物的纤维，促进排便。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。坚持下去，一定可以达到很好的养生防便秘效果。