关于米饭
2016-03-07 06:56
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病情描述（主要症状、发病时间有一段时间是用燕麦片代替米饭的，后来一吃米饭就反弹了。现在害怕吃米饭，怕反弹得厉害。又不知三餐如何吃才好。
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回答1
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你好，这个情况来看只要循序渐进吃米饭的话一般就不会反弹的可以考虑每天中午吃点米饭，量适当就行的，半碗就可以的，慢慢的过度到一碗，下午不要吃米饭，慢慢的下午适当的吃点就行的，尽量多吃蔬菜，祝你健康！医生询问：
2016-03-07 14:24
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回答2
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您好：您的这个情况服用燕麦片和米饭其实差不了太多的，米饭的热量稍微要高一些，但是不至于一吃米饭就导致体重反弹的。我建议您不必有什么心理负担的，饮食要全方面的控制，不要吃太过油腻的食物，少吃一些甜食，注意平时饮食定时定量，米饭、馒头、甜点一定要少吃点，多吃点蔬菜非常好的，平时也要注意坚持运动，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。医生询问：您还有其他不明白的吗？
2016-03-07 22:54
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