远离矮冬瓜的称呼，让你拥有高挑的身材
远离矮冬瓜的称呼，让你拥有高挑的身材能完全如愿。那么，个子低的女孩子到底该怎样才能长高呢，有没有什么增高的小窍门呢
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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助你挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
2016-03-06 17:40
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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多运动，打篮球是很好的长高运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，
2016-03-06 19:12
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
2016-03-06 21:39
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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保证充足的睡眠，至少7个小时。当然也不可以过度睡觉。晚上千万不可以熬夜，保证在10点左右准时上床。每天保证摄取牛奶，牛奶中含有丰富的营养可以补充你身体所需。多做锻炼多运动，可以每天做做伸展运动，使身体各个部位能更好的生长。
2016-03-07 01:56
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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多运动，打篮球是很好的长高运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
2016-03-07 02:23
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