得了乙肝后出现无力、头晕、恶心等症状，需要从了解乙肝、调整生活习惯、合理用药、定期复查、预防传染等方面来应对。 1.了解乙肝：乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，病毒会损害肝细胞，影响肝脏功能。 2.调整生活习惯：保持充足睡眠，避免劳累和熬夜；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物；戒烟戒酒。 3.合理用药：常见药物有恩替卡韦分散片、富马酸替诺福韦二吡呋酯片、阿德福韦酯胶囊等，但需遵医嘱用药。 4.定期复查：包括肝功能、乙肝病毒定量、肝脏超声等，以便及时调整治疗方案。 5.预防传染：注意个人卫生，不与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。 总之，乙肝患者要重视疾病，积极配合治疗，保持良好的生活习惯，以促进病情的稳定和恢复。

　　第一、保持适当合理的饮食：乙肝大三阳患者一定要避免吃油腻和刺激性的食物，应多吃一些水果和蔬菜、吃的清淡一些，这样既保证了营养，又可以减少肝脏负担，适量摄入一些蛋白质和脂肪。补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂还是有益的。　　第二、保持乐观的态度：患者要给自己树立一个良好的信心，切不可怨天尤人、闷闷不乐，患者要明白，乙肝的治疗是一个长期的过程，并不是一两个月就可以治好的，因此一定要保持一个乐观的态度。　　第三、药物治疗：用药前进行乙肝病毒变异耐药检查，根据乙肝病毒变异耐药检测结果，确定患者适合使用的药物，避免盲目用药，使患者陷入治疗误区。　　第四、注意休息：乙肝大三阳患者要注意合理休息，保证充足的睡眠，不要过于劳累、操劳，导致乙肝病情加重，给治疗带来麻烦。

你好,乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行食疗，如煲汤、熬粥等。

你好，饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。