风湿患者日常护理可从保暖、适度运动、饮食调整、规律作息、心理调节等方面着手。 1.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其关节部位要重点防护，避免受寒受潮。 2.适度运动：如散步、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量，但避免过度劳累。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻和生冷食物。 4.规律作息：保证充足睡眠，有助于提高免疫力，缓解病情。 5.心理调节：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、与家人交流等方式放松心情。 总之，风湿患者的日常护理需要多方面综合进行，持之以恒，有助于减轻症状，提高生活质量。患者和家属都要重视这些护理措施，如有病情变化，及时就医。

风湿患者日常护理可从保暖、适度运动、饮食调整、规律作息、心理调节等方面着手。 1.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其关节部位要重点防护，避免受寒受潮。 2.适度运动：如散步、瑜伽等，增强关节灵活性和肌肉力量，但避免过度劳累。 3.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻和生冷食物。 4.规律作息：保证充足睡眠，有助于提高免疫力，缓解病情。 5.心理调节：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、与家人交流等方式放松心情。 总之，风湿患者的日常护理需要多方面综合进行，持之以恒，有助于减轻症状，提高生活质量。患者和家属都要重视这些护理措施，如有病情变化，及时就医。

类风关患者可以吃些"白肉"如鱼虾类、禽类等。柑橘类水果（包括橘子、橙子、柚子等）也已被证明，会加重类风关的症状。而蜂王浆、蜂蜜、蒜类等食物已被证明可以缓解类风湿关节炎的症状，减轻疼痛和肿胀。