人流手术后饮食需注意营养均衡，包括蛋白质、维生素、无机盐等的补充，预防贫血，以下是具体内容。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.蛋白质：多食用嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，促进身体恢复。
2.维生素：摄入新鲜水果和蔬菜，如大枣、莲子等，增强免疫力。
3.无机盐：选择乳类等食物，补充所需的无机盐成分。
4.铁质：食用动物肝、动物血等，预防贫血。
5.其他：可吃鲜鱼补充营养，避免食用辛辣刺激和生冷食物。
人流手术后合理饮食有助于身体恢复，要保持良好的饮食习惯。

你好，流产恢复传统方法是通过日常食补有一定盲目性，而且消化、吸收不彻底要想尽快恢复身体，补充营养，也有人选择药补，但是由于流产后脾胃虚弱，如果马上药补，很容易上火，易造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复，中医一般也不建议流产后马上药补。而且无论食补还是药补对于现代时间匆忙的白领女性既不方便，营养也显得“供不应求”。

你好!人流过后最少要卧床休息2周.流产后不可过早做粗重的活,否则易落下“子宫脱垂”的病根。在生活上，应少洗头、勿喝冷饮、要预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜的蔬菜和鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。忌吃刺激性食品，如辣椒、洒等，这类食品都能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以防流产后盆血的发生。