19 岁身高 162cm 能否长到 165cm 左右，受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定的参考价值，但并非绝对。您父母的身高处于中等水平，这为您的身高增长提供了一定基础，但不能完全决定您最终的身高。 2. 营养状况：充足且均衡的营养是身体发育的重要保障。要摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等，能增强骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。每天保证充足的睡眠时间，且作息规律。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高增长有重要作用。如有激素分泌异常，可能影响身高，需就医检查。 综合来看，19 岁仍有长高的可能，但具体能否长到 165cm 左右，取决于多种因素的综合作用。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可咨询医生进行相关检查和评估。

你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合按医学科学来讲身高就可以再增长，有接近176厘米的可能。建议到医院骨科就诊，拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合的话，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的，希望能够帮助到你。

这个年龄的女孩子一般不会继续长高的不过可以去拍个片看看骨骺线是否闭合的，如果还没闭合的话想运动增高的话，可以打篮球是不错的选择