根据患者的描述很有可能就是有心事挥之不去，最好还是找心理医生去聊聊，解开心结，把自己的烦恼和不快发泄出来，找到自己发泄的渠道，放松心态，转移注意力，阳光一点，多和朋友沟通交流，到没人的地方喊几嗓子。一定不要失眠，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐会好很多。

先放松一下自己，好好考虑下因为什么事情身心疲惫，近期尽量避开这些让自己疲倦的实物，人物，多给自己一些私人空间，好好放松，好好思考问题出在哪里！如果条件允许可以适当的到周边旅个游，散散心，即使当天返回也好！去个空旷人少的地方，安静一下~希望有帮助~

身体乏力可能有很多原因的，可能是昨天太累，这样的话休息一下就好了！如果是几天都没做什么，但起床以后就很累，那就可能是肾虚了，身体乏力，没精神，很容易犯困，等等。建议控制鲁的次数，（最好是戒掉）多运动，每天睡觉前泡脚，多吃黑色的食物。可以的话找中医调理一下！

你好,颈椎病可以造成多种现象.其次你的情况往往还有点神经衰弱的情况.建议做心理的治疗和采用中药,按摩等治疗改善的.其次可以配合针灸的治疗的.建议保养,适当的户外活动.尽量避免总在室内,避免总上网.

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态。

你好，根据你的描述，这个主要是靠自我调节如果排除器质性病变，你的情况主要还是与季节有关系，俗话说春困秋乏夏打盹，这种情况只能是注意休息，注意适当的锻炼身体