用温水泡蜂蜜水对缓解便秘有一定帮助。便秘的形成原因较复杂，包括饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱等。缓解便秘的方法多样，如调整饮食、增加运动量、养成良好排便习惯等。 1. 饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麦等），有助于促进肠道蠕动。 2. 增加运动量：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强肠道肌肉的力量，改善便秘。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲，形成规律的排便反射。 4. 补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便，使其更容易排出。 5. 药物治疗：如果便秘较为严重，可在医生指导下使用药物，如开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。但药物治疗应遵医嘱。 总之，便秘的治疗需要综合多种方法，用温水泡蜂蜜水只是其中一种辅助方式。同时，要注意保持良好的生活习惯，若便秘问题持续不缓解，应及时就医。

平日多喝水，多食清淡，水果、蔬菜。保持肛周清洁，预防感染。老年人便秘怎么办..你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。老年人便秘怎么办..