早上起床后感觉特别累，可能是睡眠质量差、身体疾病、营养不良、心理因素、过度劳累等原因导致的。 1. 睡眠质量差：比如睡眠环境不佳、作息不规律、睡前过于兴奋等，都会影响睡眠深度和时长，导致晨起疲惫。 2. 身体疾病：如贫血，体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易感到疲劳。糖尿病患者血糖控制不佳时，也可能出现这种情况。 3. 营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 D、B 族维生素）和矿物质（如铁、锌），会影响身体的正常代谢和功能，使人容易感到乏力。 4. 心理因素：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，会增加身体的负担，使人在睡醒后仍感到疲惫。 5. 过度劳累：工作或运动强度过大，身体没有得到充分的休息和恢复，也会导致晨起很累。 如果经常晨起感觉特别累，且通过调整生活方式无法改善，建议及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

老是早上起床后感觉特别累建议需要注意休息，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，局部按摩理疗必要时应用舒筋活络药物，当地医院就诊详细检查明确