预防常见疾病需要从多个方面入手，如保持良好的生活习惯、增强免疫力、定期体检、注意饮食卫生、避免接触传染源等。 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适度运动，如每天进行 30 分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。 2. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。还可以通过接种疫苗来预防特定疾病。 3. 定期体检：每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。 4. 注意饮食卫生：饭前便后洗手，不吃变质食物，生熟食物分开处理和存放。 5. 避免接触传染源：在疾病流行期间，减少前往人员密集场所，外出佩戴口罩，避免与感染者密切接触。 总之，预防常见疾病需要综合采取多种措施，并持之以恒地坚持，才能有效降低患病的风险，保持身体健康。

还是与你不良的饮食及生活习惯有关系的，您还是需要注意饮食营养慢慢调养的，祝您身体健康！